In Kontakt mit mir

Mit Atem, Wahrnehmung und gemeinsamer Erforschung.
Offene Gruppe in Berlin.

Ein Raum für Selbstbegegnung

Der Atem hilft uns, aus dem vielen Denken wieder mehr ins eigene Erleben zu kommen. Den Körper wahrnehmen, präsenter werden, Energie in Bewegung bringen – ihr folgen. Dabei verfeinern wir das eigene Gespür für das, was gerade guttut aber auch, wo die eigene Grenze liegt.

Ich gebe Anleitung und lasse zugleich Raum, neugierig zu erkunden: Was brauche ich gerade? Wovon möchte ich mehr, wovon weniger? Welchem Impuls in mir möchte ich folgen? Und was geschieht, wenn ich das tue?

In dieser Stunde üben wir über Atem und Körperwahrnehmung dem eigenen Gespür zu folgen, ihm mehr zu vertrauen und die eigenen Impulse ernst zu nehmen. Mit Freude, Genuss, Achtsamkeit. Kraft. Still oder bewegt.

Termine im Oktober :

Dienstag abends 18.30 -19.30Uhr
06.10./ 13.10./ 20.10.2026

Freitag morgens 8.00 - 9.00Uhr
02.10./ 09.10./ 16.10.2026

Preis: 15,00€/ Termin

Selbstbegegnung im kleinen Kreis.

Atem und körperorientierte Wahrnehmung begleiten meine Arbeit in der intensiven Einzelarbeit seit vielen Jahren. Jetzt möchte ich diesen Erfahrungsraum auch für eine kleine Gruppe öffnen und zunächst mit zwei bis drei Menschen in meiner Praxis beginnen.

Mich interessiert, was sich daraus entwickelt. Die ersten Termine sind deshalb bewusst klein und offen gehalten – und dürfen mit der Erfahrung weiter wachsen.